A maioria das pessoas já está morta .

Suas mentes estão constantemente preocupadas com pensamentos e ressentimentos passados ​​e futuras preocupações e planos.

Passamos nossos dias totalmente absortos em qualquer pensamento, lembrança ou sentimento que nos afasta de experimentar completamente a vida como é agora.

E a maioria de nós não gosta de se desafiar e de nos empurrar para os limites de nossa capacidade de alma: em vez disso, tornamos nossas vidas confortáveis, entorpecidas e protegidas, como se já estivéssemos deitados em nossos túmulos.

Estamos cercados por mortos vivos …

nós SOMOS mortos-vivos.

Você pode não saber isso sobre mim, mas eu sofro muito de tédio.

Eu posso entender as pessoas tão bem que a socialização – que também segue um padrão previsível – tem pouco interesse para mim (embora eu goste de me conectar profundamente com os outros em um nível emocional). Rotinas e hábitos também me aborreceram, o drama das pessoas me entedia, as celebrações me aborreceram, a comida me entedia, a viagem me entedia, o romance me entedia e às vezes eu me aborrecia.

O tédio crônico tem sido uma pequena companheira inábil que eu carreguei por um longo tempo.

Eu gosto de imaginar o tédio como um pedaço de chiclete que tem o péssimo hábito de se alojar sob o sapato da minha vida, fazendo tudo tão chato.

Onde quer que você ande, é como se você estivesse sempre ciente dessa presença imperceptível que suja a experiência com sua viscosidade irritante.

Mas, embora o tédio crônico possa parecer impossível de abalar, consegui sair do túmulo da vida de mortos-vivos para aprender e crescer a partir da experiência.

Quero compartilhar com você o que funcionou para mim na ordem de relevância / importância abaixo:

1. Use seu tédio crônico como um alerta (veja como).

Sempre que você se sentir caindo nesse estado de apatia e letargia, preste atenção.

Você quase sempre descobrirá que a causa por trás do seu tédio está dando a vida como garantida. Sentir-se entediado é como dizer “sim, sim. Eu estive lá, fiz isso, vi isso antes. Nada disso é bom o suficiente. Eu preciso de mais, eu quero mais. ”Mas você? Você realmente viu, fez ou experimentou todas as nuances do momento presente antes? Em minha experiência, o tédio é o chamado perfeito para despertar, porque nos lembra que estamos voltando ao nosso estado de monotonia existencial, morto-vivo. Quando nos sentimos entediados, é como se nossa alma estivesse nos lembrando de que estamos vivendo muito no passado ou no futuro, e não vivendo cada dia como se fosse o último.

Acho que a melhor cura para o tédio crônico é a aceitação – mas não o tipo passivo.

Aceite seu estado de infelicidade e lembre-se de que ele está servindo como o chamado de despertar perfeito, mas também equilibre isso com a busca ativa de reprogramar sua inquietude mental.

2. Deixe seu tédio crônico revelar a você o que você está infeliz na vida.

Não apenas o tédio crônico revela que você não está apreciando o presente como ele é, mas estar entediado também aponta para uma forma mais profunda de descontentamento em sua vida (mas nem sempre). Talvez você precise sair do seu emprego sem saída e encontrar algo mais adequado para você e seus sonhos? Talvez você tenha muitos compromissos drenantes e precise “cortar a gordura” de sua vida? Talvez você não esteja assumindo riscos suficientes, ou esteja tomando o caminho mais fácil quando se beneficiaria do caminho mais difícil? Quando você pergunta “Por que não encontro alegria na vida agora?” E persegue a pergunta até que seja respondida, você pode se surpreender com a sua resposta.

3. Inimigo interno, a ingratidão 

Muitas vezes acho que o meu tédio é resultado do esquecimento de ser grato pelo que tenho. Quando a mente tem o hábito de constantemente encontrar gratificação em um pensamento ou sentimento orientado para o futuro, a vida presente nunca pode se sentir “boa o suficiente”. Não apenas isso, mas quando damos por certo o que temos, muitas vezes esperamos ser ainda melhor do que aquilo que é capaz de impor nossas crenças, desejos e expectativas. Por exemplo, se você se sente entediado em seu relacionamento agora, você já considerou que você pode estar tormando o seu parceiro para tambem infeliz ? Naturalmente, há muitas outras causas para se sentir infeliz nos relacionamentos, mas uma causa comum é a ingratidão. Se você tivesse apenas uma hora com seu parceiro, seus sentimentos em relação a eles mudariam?

A ingratidão é como um frenemy (amigo / inimigo) porque nos engana acreditando que há algo perpetuamente “melhor” do que o que temos, enquanto ao mesmo tempo nos causando grande infelicidade.

A melhor solução que descobri para a ingratidão é parar tudo o que você está fazendo por alguns instantes e saborear o que está ao seu redor.

Eu gosto de encontrar pelo menos 5 coisas pelas quais sou grato, por exemplo “… pela brisa fresca”, “… pelo quão atencioso meu parceiro / amigo / colega de trabalho é”, “… por essa cadeira confortável”, “… por os desafios que me ajudam a crescer ”, etc.

4. Seus hábitos podem estar sufocando você.

Os seres humanos rapidamente fazem amigos próximos com hábitos porque fornecem estrutura, organização e uma sensação de segurança. Mas nem todos os hábitos são feitos para serem mantidos e, de fato, muitos dos hábitos que religiosamente mantemos contribuem muito para nosso sentimento de tédio crônico.

Foi no outro dia que percebi: “ESPERE … não tenho que me exercitar apenas à tarde? Eu realmente posso me exercitar na MANHÃ também? ”Soa ridículo, mas isso realmente me surpreendeu porque eu estava tão arraigado em um padrão de vida que todas as outras opções se tornaram inexistentes.

Considere quais hábitos podem estar pesando sobre você, ou quais rotinas poderiam fazer com uma reforma espontânea agora.

5. Pique-se com o pau da proatividade.

Estar confortável na vida tem seu lado claro e escuro.

Por um lado, ser confortável pode ser realmente agradável e refrescante – mas, por outro lado, pode gerar preguiça, apatia e vazio. Se você quer tirar o máximo proveito da vida, você precisa se meter com a vantagem da proatividade. Com isto quero dizer que você precisa estar vigilante e se provocar à ação quando sentir que está caindo no tédio. Sim, isso pode ser desconfortável e até mesmo irritante no começo, mas é a única maneira de quebrar o ciclo do tédio.

Como você pode fazer isso?

Faça isso pensando em uma coisa em que você pode “cutucar” em sua vida.

Com isso pode estar aprendendo como fazer seu próprio xampu DIY, ou assistir a um gênero de filme que você nunca consideraria assistir, ou aprender a andar de caiaque ou a limpar o pó de seu antigo manuscrito esquecido, ou até mesmo aprender a ser um turista seu próprio país.

Há muitas maneiras de se colocar em funcionamento novamente.

6. Aprenda a aproveitar os pequenos momentos da vida (veja como).

Aprender a aproveitar os pequenos momentos da sua vida é desenvolver, em primeiro lugar, a capacidade de estar presente.

Afastar-se de sua tagarelice mental incessante pode ser muito difícil, mas à medida que você lentamente aprende a experimentar puramente cada momento presente, também aprende a apreciar as pequenas alegrias da vida. A respiração concentrada, a solidão, a introspecção e a meditação mindfulness são formas eficazes de aprender a ser autoconsciente e presente. Uma vez que você tenha pensado nisso, começará a desfrutar até mesmo das experiências mais sutis da vida, como a suave reverberação das folhas contra o vento, as formigas rastejando pelo chão, o tráfego distante no fundo e o silêncio da noite.

Pensamentos finais

O tédio crônico é uma experiência que quase todos passam na vida em um ponto ou outro.

Sim, você pode ser super inteligente e, sim, pode ter experimentado muito, mas o espectro total da vida não pode se limitar à sua perspectiva arraigada, às crenças condicionadas ou ao corpo restrito de experiências.

Abrir-se para aprender com o seu tédio requer humildade e também a coragem de estar errado diante de seus julgamentos e concepções errôneas sobre a vida.

Você é um sofredor de tédio crônica?

Quais foram as suas experiências e que conselhos você pode oferecer aos outros que lidam com o mesmo problema? Compartilhe conosco nos comentários…

Saiba mais sobre como viver o AGORA, neste video:

 

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Revisão: SR.Black