É um pensamento assustador que o homem também tenha um lado sombrio para ele, consistindo não apenas de pequenas fraquezas e fraquezas, mas de um dinamismo positivamente demoníaco. O indivíduo raramente sabe de nada disso; para ele, como indivíduo, é incrível que ele nunca, em qualquer circunstância, vá além de si mesmo. Mas deixe essas criaturas inofensivas formarem uma massa, e aí surge um monstro furioso. ~ Carl Jung, ” na psicologia do inconsciente “

Se você for realmente honesto sobre a auto-exploração  durante a jornada da sua alma , você se deparará com muitos aspectos e características sobre si mesmo que você achará difícil – se não completamente perturbador – de aceitar.

No domínio da psicologia, o renomado psicólogo Carl Jung dedicou muita atenção a esse problema do “Eu Sombra”, investindo profundamente na pesquisa do antigo conhecimento esotérico e das escrituras espirituais para não apenas tratar a mente do homem, mas também sua alma. também.

Em resposta à sua séria preocupação, Jung criou o modelo Arquétipos , um conceito em que ele acreditava que nossas mentes inconscientes estavam fragmentadas ou estruturadas em diferentes “eus”, na tentativa de organizar a maneira como vivenciamos diferentes coisas na vida.

Dois dos principais arquétipos de Jung são A Persona e O Ser Sombra .

O Nascimento do Ser Sombra

Então, o que exatamente é o “Persona” e “Shadow Self”? Bem, a Persona, de acordo com Jung, define o que gostaríamos de ser e como queremos ser vistos pelo mundo.   A palavra “persona” é derivada de uma palavra latina que significa literalmente “máscara”, no entanto, neste caso, a palavra pode ser aplicada metaforicamente, representando todas as diferentes máscaras sociais que usamos entre diferentes grupos de pessoas e situações.

Por outro lado , o Eu Sombra é um arquétipo que faz parte da mente inconsciente e é composto de idéias reprimidas, instintos, impulsos, fraquezas, desejos, perversões e medos embaraçosos.  

Esse arquétipo é frequentemente descrito como o lado mais sombrio da psique, representando a selvageria, o caos e o desconhecido. Jung acreditava que essas disposições latentes estão presentes em todos nós, em muitos casos formando uma forte fonte de energia criativa.

Todos nascemos puros, como telas em branco. Mas em algum momento durante o nosso desenvolvimento infantil, aprendemos conhecimento que nos ensina a separar as coisas em boas e más. No momento em que comemos dessa árvore do conhecimento, nossas sombras nascem e começamos a nos dividir. Além disso, em nosso processo cultural de “socialização”, começamos a classificar os traços dentro de nós que são aceitáveis ​​na sociedade e os traços inaceitáveis ​​que não são (que são ocultados mais tarde). Como Jung disse:

O que chamamos de consciência civilizada separou-se constantemente dos instintos básicos. Mas esses instintos não desapareceram. Eles apenas perderam o contato com a nossa consciência e são forçados a se afirmar de maneira indireta. Isso pode ser por meio de sintomas físicos no caso de uma neurose, ou por meio de incidentes de vários tipos, ou por humor inexplicável, esquecimento inesperado ou erros na fala … o homem moderno se protege contra ver seu próprio estado dividido por um sistema de compartimentos . Certas áreas da vida exterior e de seu próprio comportamento são mantidas, por assim dizer, em gavetas separadas e nunca são confrontadas umas com as outras.

Assim, os traços da sombra escura que todos nós possuímos se acumulam nos cantos de nossas mentes inconscientes, nunca se tornando adequadamente integrados em nossas mentes conscientes porque nunca vemos nosso estado de divisão em primeiro lugar (devido a nossos ‘ mecanismos de defesa ‘ psicológicos ).

E assim continuamos a acumular esses desejos sombrios, motivações e medos.

Isso pode ser perigoso.

Isso pode levar a consequências físicas, emocionais, psicológicas e interpessoais que podem durar muito tempo.

Repressão do Ser Sombrio

É compreensível que nosso processo civilizador nos obrigue a reprimir aspectos de nós mesmos que não se encaixam no ideal estruturado de nossa sociedade. Nascemos inteiros e completos, mas aos poucos aprendemos a viver vidas fracionadas, aceitando algumas partes de nossa natureza, mas rejeitando e ignorando outras partes.

Um feriado em uma parte diferente do mundo mostrará a você o quão arbitrária algumas dessas divisões são. No Ocidente, por exemplo, o contato visual é percebido como confiante e envolvente, enquanto no Japão é percebido como arrogante e rude. No Oriente Médio, arrotar depois de uma refeição é um sinal de prazer, mas em qualquer outro lugar do mundo ela é vista como vulgar e grosseira. E nos programas de TV americanos que descrevem assassinatos violentos é considerado mais aceitável do que mostrar nudez ou atos sexuais, enquanto na Europa é o contrário. Estes são apenas alguns exemplos.

Basicamente, a repressão de nossos traços negativos ou emoções na sociedade é uma das maiores barreiras na jornada de qualquer pessoa em direção ao Auto-Amor e a viver autenticamente. Como você pode aceitar de forma completa e sincera quem você é se houver lados de si mesmo que você tem muito medo de explorar?

Não me entenda mal, a ideia do “Eu Sombra” não se aplica apenas à psicologia.

Muitos ensinamentos xamânicos antigos, incluindo os que me foram ensinados, envolviam a preparação para uma doença ou uma morte espiritual (ao ascender à sua própria escuridão ou “Sombra”) e renascer na tentativa de fornecer-lhe a experiência e insight para curar a si mesmo e trazer essa sabedoria de cura para as pessoas de sua tribo.

Então, além das idéias da sociedade moderna de comportamento aceitável e não aceitável, o que mais causa uma repressão tão grande do Eu Sombra?

Na verdade, muito disso vem, na verdade, da interminável cornucópia de ensinamentos motivacionais “sentir-se bem” por aí. Se você notar, muito do trabalho espiritual e religioso moderno gira em torno de se mover em direção à “luz”, aceitando a “luz” e buscando a “luz”. No entanto, ao fazê-lo, ignoramos a totalidade do que é ser humano! De fato, muitos dos ensinamentos espirituais e da nova era proporcionam uma fuga para aqueles que não querem ser responsáveis ​​pela totalidade de si mesmos e de suas vidas..

Compreensivelmente, as energias “leves” são geralmente representadas com valores nobres como amor, paz, alegria, harmonia, compaixão, ignorando completamente os elementos mais sombrios dentro de nós como raiva, vingança, controle, medo, vergonha, competitividade, ciúme, luxúria, etc. Como essas características mais sombrias estão associadas à ‘negatividade’, elas são evitadas por medo.

Curiosamente, muitos buscadores do crescimento espiritual pensam que, de alguma forma, todas as qualidades negativas dentro de si mesmas serão eventualmente transcendidas. No entanto, a partir de minha própria experiência, abraçando a sua escuridão interior permite a criação de um equilíbrio psicológico e espiritual, um todo integrado – ao passo que negar isso cria caos e desarmonia.

A palavra-chave aqui é “integrar”, que vem da palavra latina  integratus , que significa “fazer todo”. Integrar uma qualidade interna é apropriar-se e responsabilizar-se por ela, em vez de rejeitá-la ou negá-la. Os benefícios são muitos; sanidade, cura e integridade são todas encontradas na integração. Por outro lado, o oposto da integração é “desintegrar-se” – ou ser fragmentado e dividido em pedaços. Uma pessoa que ‘quebra’ ou ‘desmorona’, por exemplo, é alguém que tem sido incapaz de lidar com o estresse e que ignorou muitos dos seus traços de personalidade, especialmente os traços do Eu Sombrio. Na realidade, uma pessoa fragmentada nunca pode lidar com a adversidade porque não tem um centro inteiro e está sempre lidando com a vida nos cantos de suas partes de personalidade.

Os caminhos da direita e da esquerda

Em ramos esotéricos do Hinduísmo, como Tantra , ou os esotéricos ocidentais ensinamentos ocultos, eles têm o que é chamado de direito e caminhos Esquerda entregouem direção ao Eu Superior. Ao longo da história, a esquerda sempre esteve associada a elementos sombrios, radicais ou sinistros. Mesmo a etimologia da palavra “sinistro” significa “do lado esquerdo”. Além disso, nas religiões muçulmana, chinesa, judaico-cristã e mesmo hinduísta, a mão esquerda está associada a ser a impura, o que é mais provável porque algumas dessas culturas a usam para limpar suas costas …! Curiosamente, os estudos britânicos nos anos 70 descobriram que houve um aumento no número de pessoas canhotas em comparação com as gerações anteriores, sugerindo que muitos dos que tinham a esquerda tinham aprendido a ser destros por razões sociais, religiosas ou práticas.

Nos dias de hoje, o “caminho destro” é o que a maioria de nós entende ser a busca de coisas positivas, como superar as falhas e limitações pessoais, purificar nossos pecados e qualquer outra coisa que nos ajude a nos conectar com nossos “eus superiores”. O caminho da esquerda, no entanto, está associado a partes dentro de nós que são tipicamente combatidas, rejeitadas, negadas, temidas e, portanto, tornam-se nosso maior obstáculo interno, mas, ao mesmo tempo, a chave para nossa libertação.

A verdade é que temos ambas as mãos, não apenas uma, e devemos aprender a usá-las de maneira equilibrada se procurarmos viver uma vida equilibrada.  A mão direita procura melhorar o eu pessoal, superar suas falhas, mas a mão esquerda busca investigação, procura ser “egoísta” em sua busca do amor-próprio . Assim como no Yin e no Yang, quando você alcança um equilíbrio profundo, de repente a dicotomia da direita e da esquerda desaparecerá.

Pessoalmente, gosto de pensar que primeiro houve escuridão. Ao contrário da luz, a escuridão é infinita. Sob cada rocha, você encontrará a escuridão, mas a luz e as trevas precisam uma da outra para vir à existência. A menos que você aprenda a primeiro aceitar essa escuridão dentro de si mesmo, nunca poderá buscar a luz do Amor-próprio de  maneira equilibrada.

Muitos ensinamentos da nova era falam de inclinar-se para os “chakras superiores” e evitar os inferiores. No entanto, a longo prazo, isso não será muito útil. A menos que a fundação de sua casa seja sólida e estável, não importa o quão bonito você decorar e trabalhar na própria casa, mais cedo ou mais tarde sua casa entrará em colapso e desmoronará.

Abraçando o Eu da Sombra

Nossa jornada de auto-exploração é um pouco como o Inferno de Dante. Antes de sair do “inferno”, devemos caminhar pelas profundezas da nossa escuridão interior. Muitas religiões simbolizam bem essas experiências. Dois exemplos famosos incluem o caso de Jesus que teve que enfrentar Satanás no deserto, e o encontro de Buda com Mara (o Satã budista) antes de seu “despertar”.

Quando escrevo sobre abraçar ou integrar seu eu-sombra, não pretendo entrar em qualquer desejo que surja dentro de você. 

Satisfazer sua raiva, por exemplo, simplesmente resultará em mais raiva.

Ao abraçar a sua escuridão interior, quero dizer que é necessário que você “aceite” isso.

Aceitar sua escuridão lhe permitirá assumir a responsabilidade por si mesmo, e uma vez que você verdadeiramente reconhecer um desses traços escuros em vez de evitá-los, de repente, eles deixarão de ter controle sobre você. Sendo honestos com nós mesmos e aceitando nossos elementos sombrios, isso nos libera para testemunhar verdadeiramente as áreas desconhecidas de nossas mentes, permitindo-nos ver que não somos esses elementos, mas simplesmente possuir pensamentos, sentimentos e impulsos que vêm e vão. Você não pode simplesmente “ir além do ódio” se primeiro não admitir para si mesmo que de fato possui sentimentos de ódio.

Para experimentar completamente o  Amor-próprio  , precisamos aprender a experimentar nossos Eus da Sombra e viajar para as águas escuras e turvas do desconhecido com coragem. Caso contrário, toda vez que condenamos outras pessoas por suas características sombrias, estamos essencialmente condenando nossos eus hipócritas no processo.

Um eu completo e equilibrado é uma reconciliação de todas as partes, uma unificação interna. Não é uma indulgência das partes mais escuras de nossas naturezas, mas  uma aceitação e uma experiência direta delas à luz da consciência consciente e profunda honestidade. 

Este é o oposto de muitos métodos espirituais tradicionais de auto-negação de subjugar, negar ou disciplinar asceticamente o eu. Viver diferente, assim como o objetivo e a motivação do LonerWolf, é ser autêntico. E, para sermos autênticos, temos que abraçar nosso eu interior – aquilo que é culturalmente incomum ou bizarro.

É impressionante perceber que muitas vezes as características mundanas nas pessoas são aquelas que são socialmente aceitáveis. Em essência, quaisquer traços “primitivos” dentro de nós são enviados para os nossos Eus da Sombra, mas, ao mesmo tempo,  quaisquer ideias criativas, únicas, inovadoras e diferentes também são enviadas para os nossos Eus da Sombra, porque não são socialmente aceitáveis.

Explorar sua escuridão não é necessariamente uma desgraça e uma tristeza. Na verdade, você pode se surpreender com a infindável variedade de “coisas” criativas e interessantes que você encontrou secretamente guardadas.

Aceitar e abraçar o seu Eu Sombra é voltar e tornar-se “inteiro” novamente e, assim, sentir um vislumbre de como é a “santidade” autêntica.

Como conhecer sua sombra? 
Existem várias maneiras diferentes de conhecer e explorar sua Sombra.
Abaixo coloco um video que pode auxiliar nesta compreensão, assista por favor…

Quaisquer pensamentos ou experiências seriam apreciados abaixo.

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Revisão: SR.Black